App Storeでダウンロード
タグ

Exercises



関連するワークアウト

Abs
4 分, 激しい
Abs
3 分 15 秒, 中級
Purely Abs
13 分 30 秒,
abs
15 分 55 秒, 激しい
Quick Abs
13 分, 激しい
Full Abs
14 分 10 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Planking

Planking

3 分 30 秒  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dumbbells

Dumbbells

中級 13 分  
Chest   Dumbbells, Bench
Commercial Break Body

Commercial Break Body

初心者 9 分  
Lower Body   No Equipment
Effective Core

Effective Core

激しい 11 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー