App Storeでダウンロード
タグ

説明

Do the workouts within 30 min. Rest 1 min between exercise.


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
30 回数
ウェイト: 重い
30 回数
30 回数
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 重い
30 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数


関連するワークアウト

Février 2017
29 分 22 秒, 激しい
Squats
13 分 35 秒, 激しい
W2D3
55 分, 中級
Legs And Back
31 分 30 秒, 中級
Day 1
8 分 5 秒, 初心者
BUnZ
36 分 55 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Vertical Maxx

Vertical Maxx

激しい 28 分  
Slam Dunk

Slam Dunk

激しい 9 分  
Lower Body   Box / Step
Chest Day

Chest Day

激しい 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

中級 21 分  
Shoulders   Dumbbells
Vertical

Vertical

激しい 20 分  
Legs   Box or Step
Vertical Leap

Vertical Leap

中級 11 分  
Lower Body   Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー