App Storeでダウンロード
タグ

説明

Men's Health Meta-Shred


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sumo Deadlift Shuffle
ウェイト: 適度
Sumo Deadlift Shuffle
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
Overhead Press To Tricep Extension
50 秒
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
Row To Kick Back
1 分
10 秒
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Dumbbell Golf Swings
1 分
30 秒

セット2: 1ラウンド
Sumo Deadlift Shuffle
ウェイト: 適度
Sumo Deadlift Shuffle
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
50 秒
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Dumbbell Golf Swings
1 分
30 秒

セット3: 1ラウンド
Sumo Deadlift Shuffle
ウェイト: 適度
Sumo Deadlift Shuffle
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
Overhead Press To Tricep Extension
50 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
1 分
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Dumbbell Golf Swings
1 分
30 秒

セット4: 1ラウンド
Sumo Deadlift Shuffle
ウェイト: 適度
Sumo Deadlift Shuffle
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
50 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
Row To Kick Back
1 分
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Dumbbell Golf Swings
1 分
30 秒

セット5: 1ラウンド
Sumo Deadlift Shuffle
ウェイト: 適度
Sumo Deadlift Shuffle
50 秒
10 秒
ウェイト: 適度
Overhead Press To Tricep Extension
50 秒
10 秒
Basketball Shots Right
❤️ 最大(ゾーン5)
Basketball Shots Right
30 秒
Basketball Shots Left
❤️ 最大(ゾーン5)
Basketball Shots Left
30 秒
10 秒
ウェイト: 適度
1 分
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Dumbbell Golf Swings
1 分
30 秒


関連するワークアウト

Killer Workout
54 分 15 秒, 激しい
Intense Body Workout
22 分, 激しい
HIIT Workout
28 分 30 秒, 激しい
total body workout
30 分 30 秒, 中級
HIIT - W/ Dumbbells & Abs
54 分 25 秒, 激しい
Total Workout A (Dumbbells)
1 時間 3 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
Chest Dumbbell Express

Chest Dumbbell Express

激しい 23 分  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Bodyweight Burner, Phase 2: Beginner

Bodyweight Burner, Phase 2: Beginner

中級 30 分  
Full Body  
Dumbell Hell

Dumbell Hell

激しい 22 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー