激しいワークアウト

Body Work Out

激しい Duration 17 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

追加者 Katy Wellman

タグ

フルジムのワークアウト下半身のワークアウトダンベルのワークアウトケトルベルのワークアウトカーディオマシンのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

1 分

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 分

1 分

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 分

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 分

1 分

1 分

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 分

Side Squats on Treadmill

Side Squats on Treadmill

2 分

1 分

1 分

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 分

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 分

1 分

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 分

関連するワークアウト

17 分 30 秒, 中級

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 分, 中級

Lower Body Workout

Lower Body Workout

29 分, 中級

20 分, 激しい

7 分, 中級

Total Body Workout

Total Body Workout

37 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

Mini Stepper And Dumbell

Mini Stepper And Dumbell

57 分, 初心者

Gym Fat Burn Hiit 1

Gym Fat Burn Hiit 1

40 分 6 秒, 中級

💪BACK TRAINING PT.1💪

💪BACK TRAINING PT.1💪

28 分, 激しい

arms and core 2

arms and core 2

42 分 55 秒, 中級

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

35 分 16 秒, 激しい

Ash and Cindy - Sweat Session !

Ash and Cindy - Sweat Session !

27 分 30 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

MAX Tabata Test

激しい

11 分

Core

Exercise Mat

600 Calories!

激しい

51 分

Full Body

Kettlebells

激しい

19 分

Kettlebells

HIIT Me Again

激しい

15 分

Full Body

No Equipment

Kettle Bell

激しい

13 分

Full Body

Kettlebell

Total Body HIIT

激しい

21 分

Full Body

No Equipment

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身