Post-Ab Workout Stretch

After multiple ab exercises, this brief workout will be a relief. It is also great for your back. These stretches will alleviate kinks one may have after a rough night's sleep.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cat Cow

45 秒

Half Frog Pose

45 秒

Child's Pose

1 分

Cobra

45 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

20 秒

Chest Openers

10 回数

Lying Scorpions

1 分

Side Bends

30 秒

Bent Knee Twists

45 秒

Camel

1 分

Right Mermaid Pose

20 秒

Left Mermaid Pose

20 秒

Standing Back Bend

20 秒

Corpse

45 秒

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