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Exercises

セット1: 2ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
5 秒
5 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
10 秒
10 秒
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
30 秒
20 秒


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