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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
20 回数
傾斜: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
Bycicle Crunches
50 秒
20 回数
Bycicle Crunches
1 分
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Knee Bent Leg Raises
22 回数
Hip Curl
30 秒
Knee Bent Leg Raises
22 回数
Hip Curl
30 秒
1 分



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