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説明

This feel good workout will have you feeling like you could reach the top shelf of any kitchen cabinet. For each exercise focus on breathing into the stretched muscles and joints. Make this your wake-me-up 10min morning routine! You can also do this series before a moderate-intense workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
45 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
35 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
35 秒
40 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
50 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
35 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒


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