Quick Office Burn

Quick exercises to do throughout the day between meetings to get the blood pumping. Schedule in 3 separate sets per day to sneak 20mins of exercise into a busy day.

Exercises

セット1: 1ラウンド

High Knees

20 秒

Seated Knee Raises

20 回数

Chair Tricep Dips

10 回数

Lateral Leg Lifts

50 回数

Wall Push-Ups with Clap

20 回数

Squats

20 回数

Tippy Toes

20 回数

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