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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数

セット3: 1ラウンド


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16 分 40 秒, 中級
Tuesday
30 分 20 秒, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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