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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
Plyo Power Knee
1 分
Switch Kick Punch
1 分
Med Ball Twist
1 分
Moving Jump Cross
1 分
Scissor Stance Jack
1 分
Punch - Diamond Jump
1 分
30 秒

セット3: 1ラウンド
2 Jab - 2 Tuck Jumps
1 分
Burpee Lunge
1 分
Wide Pike Ups
1 分
10 and 2
1 分
X Jump X Plank
1 分
30 秒

セット4: 1ラウンド
Split Lunge Punch
1 分
Moving Squat with Tuck Jump
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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