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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
Plyo Power Knee
1 分
Switch Kick Punch
1 分
Med Ball Twist
1 分
Moving Jump Cross
1 分
Scissor Stance Jack
1 分
Punch - Diamond Jump
1 分
30 秒

セット3: 1ラウンド
2 Jab - 2 Tuck Jumps
1 分
Burpee Lunge
1 分
Wide Pike Ups
1 分
10 and 2
1 分
X Jump X Plank
1 分
30 秒

セット4: 1ラウンド
Split Lunge Punch
1 分
Moving Squat with Tuck Jump
1 分


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