App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 2ラウンド
30 秒
15 秒
15 秒
15 秒



関連するワークアウト

Legs
13 分 40 秒, 中級
Legs
2 分 45 秒, 中級
Beginner Legs
9 分, 中級
Quick Legs
5 分 14 秒, 中級
Legs
11 分 30 秒, 初心者
Lower body
11 分 56 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Bootie Workout

Bootie Workout

初心者 9 分  
Strech It!

Strech It!

初心者 5 分  
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

中級 8 分  
Full Body   Chair
Burn Lower Belly

Burn Lower Belly

激しい 10 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー