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説明

Circuit boxing


Exercises

セット1: 1ラウンド
Walk
3 分

セット2: 1ラウンド
Jump Rope
3 分
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Squats
3 分
Rest
1 分

セット4: 1ラウンド
Bag
3 分
Rest
1 分

セット5: 1ラウンド
Jump Rope
3 分
Rest
1 分

セット6: 1ラウンド
Arm Bands
3 分
Rest
1 分

セット7: 1ラウンド
Bag
3 分
Rest
1 分

セット8: 1ラウンド
Run
1 分

セット9: 1ラウンド
Walkl
2 分

セット10: 1ラウンド
Run
1 分 30 秒

セット11: 1ラウンド
Walk
2 分

セット12: 1ラウンド
Run
2 分

セット13: 1ラウンド
Walk
5 分


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