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Little Boxing Time.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
Punch, Jab
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
Left Hook, Right Hook
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
Left Uppercut, Right Uppercut
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
3x Jab,1x Punch
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Punch, 2x Jab, Punch
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Left Hook, Right Hook, Left Uppercut
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Left Uppercut, Right Uppercut, Left Hook
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Left Hook, Right Uppercut, Left Hook
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Left Uppercut, Right Hook, Left Uppercut
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Jab, Punch, Left Hook
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Right Hook, Left Uppercut, Punch
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
Right Overhand, Jab Body
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分


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