中級ワークアウト

Killer Core

中級 Duration 11 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Eve Mcgivern

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 秒

45 秒

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 秒

Circular Crunches

Circular Crunches

45 秒

30 秒

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