App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
20 秒
20 秒
20 回数
40 回数
20 秒
20 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
20 回数
20 秒
20 秒
20 回数
40 回数
20 秒
20 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
20 回数
20 秒
20 秒
20 回数
40 回数
20 秒
20 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
20 回数
20 秒
20 秒
20 回数
40 回数
20 秒
20 回数
1 分


関連するワークアウト

Quick
19 分 20 秒, 中級
Total Body
29 分, 中級
Basic
13 分, 中級
Seven
7 分 40 秒, 中級
Monday
3 分 21 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Total Body Circuit

Total Body Circuit

激しい 54 分  
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

激しい 30 分  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

中級 18 分  
Shoulders   No Equipment
Abs1

Abs1

中級 20 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー