App Storeでダウンロード
タグ

説明

Workout with machines


Exercises

セット1: 3ラウンド
Hip Abduction
40 秒
Rest
15 秒

セット2: 3ラウンド
Hip Adduction
40 秒
Rest
15 秒

セット3: 1ラウンド
Rest
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒


関連するワークアウト

Legs
18 分 54 秒, 中級
Below The Hips
38 分 45 秒, 中級
Legs
54 分, 中級
Initiation
36 分, 中級
Tuesday
39 分, 中級
New Half Hour Gym Session
31 分 30 秒, 初心者

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Fastest Workout

Fastest Workout

激しい 4 分  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中級 11 分  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

中級 10 分  
Core   No Equipment
Elliptical

Elliptical

中級 20 分  
Lower Body   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー