App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 2ラウンド

セット3: 2ラウンド
1 分
20 回数
1 分

セット4: 2ラウンド
1 分
20 回数
1 分

セット5: 4ラウンド
1 分
20 回数
1 分


関連するワークアウト

Core
13 分 50 秒, 激しい
Nighttime
11 分 53 秒, 激しい
Core
16 分,
At The Core
14 分, 激しい
Abs
12 分, 中級
Core 2
20 分 40 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Run In Place

Run In Place

中級 4 分  
Spinning

Spinning

初心者 30 分  
Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

中級 60 秒  
Lower Body   Kettlebells
Elbow Plank

Elbow Plank

激しい 60 秒  
Core   No Equipment
Jumping Jacks

Jumping Jacks

中級 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Side Plank Dips

Side Plank Dips

中級 60 秒  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー