メンバーワークアウト

L1

Duration 35 分

ターゲットエリア: Back, Shoulders

器具: BOSU, Barbell

追加者 Nick Lmn

タグ

フルジムのワークアウト背中のワークアウトボスボールのワークアウトバーベルのワークアウト

Exercises

セット1: 5ラウンド

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

20 回数

5 秒

Barbell Bent-Over Rows

ウェイト: 重い

Barbell Bent-Over Rows

20 回数

5 秒

20 回数

5 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

20 回数

5 秒

Barbell Bicep Curls

ウェイト: 重い

Barbell Bicep Curls

20 回数

5 秒

20 回数

5 秒

20 回数

20 秒

関連するワークアウト

13 分 42 秒, 激しい

11 分 30 秒, 中級

3 分 48 秒, 中級

1 分 53 秒, 中級

18 分, 激しい

Weights Shoulders/back

Weights Shoulders/back

9 分 50 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Bosu Home Gym Equipment

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lmn

19 分

Shoulders

Dumbbell

Lmn2

中級

23 分

Shoulders

Dumbbell

Lmn3

初心者

26 分

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbell, BOSU, Kettlebell, Barbell, Foam Roller

Lmn Fast

21 分

Back

Dumbbell

L2

33 分

Back

Dumbbell, Barbell

Lmn Run

48 分

Legs

BOSU, Rings, Bench

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身