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Exercises

セット1: 1ラウンド
10 分
2 分

セット2: 6ラウンド

セット3: 3ラウンド
8 回数
1 分

セット4: 3ラウンド
10 回数
1 分

セット5: 3ラウンド

セット6: 3ラウンド
10 回数
1 分

セット7: 3ラウンド

セット8: 3ラウンド

セット9: 1ラウンド


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Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Rings
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