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Exercises

セット1: 1ラウンド
Chest Openers
Chest Openers
15 秒
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 秒
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 秒
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
20 秒
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 秒
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 秒
Left Lizard
Left Lizard
20 秒
Right Lizard
Right Lizard
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 秒
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 秒
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 秒
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 秒
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 秒
Bow Pose
Bow Pose
20 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 秒
Plow Pose
Plow Pose
20 秒
Corpse
Corpse
10 秒
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 秒
Happy Baby
Happy Baby
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒


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