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説明

Our ancestors didn't need a gym so why do we. These basic full body exercises will tone you up and get your blood pumping.


Exercises

セット1: 2ラウンド
45 秒
15 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
15 秒
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❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
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❤️ 最大(ゾーン5)
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❤️ 最大(ゾーン5)
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❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
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セット2: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
15 秒


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