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Exercises for Abs, Back, etc. Good for mornings before work, or night before dinner.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数
12 回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
12 回数
10 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数
12 回数
12 回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
12 回数
30 秒
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数
12 回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
12 回数
10 回数
1 分


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