パーソナルトレーナーによる最高の無料ワークアウト - ページ 58 - Skimbleワークアウトトレーナー

Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

激しい

6 分

Legs

Wall

Winter Warm-Up

Winter Warm-Up

中級

13 分

Full Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

激しい

25 分

Lower Body

Exercise Mat

Glutes Defined

Glutes Defined

中級

15 分

Lower Body

No Equipment

Jump Around!

Jump Around!

激しい

15 分

Legs

No Equipment

Get In The Zone

Get In The Zone

中級

59 分

Lower Body

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい

13 分

Core

Exercise Mat, Chair

Tabata - Level 1

Tabata - Level 1

中級

4 分

Lower Body

No Equipment

Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

激しい

20 分

Core

Exercise Mat

Quick Burn

Quick Burn

中級

7 分

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

激しい

34 分

Core

Exercise Mat

New Year Challenge

New Year Challenge

中級

24 分

Legs

No Equipment

Power Challenge

Power Challenge

激しい

10 分

Lower Body

Wall

Correct Posture: Hip Flexors

Correct Posture: Hip Flexors

中級

25 分

Full Body

Exercise Mat

Cardio Max!

激しい

10 分

Legs

Dumbbells

Glute Focus

中級

47 分

Glutes

Exercise Mat

BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

激しい

17 分

Full Body

Wall

Stability Brawl

Stability Brawl

中級

42 分

Lower Body

Stability Ball, Wall

We Got the Beat

We Got the Beat

激しい

24 分

Legs

Jump Rope, Wall

Learn to HIIT

中級

30 分

Legs

No Equipment

Power Yogi

激しい

20 分

Back

Exercise Mat, Chair

Body Kickstart

中級

18 分

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

激しい

17 分

Full Body

No Equipment

Yoga Meditation

Yoga Meditation

中級

30 分

Back

Exercise Mat

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