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説明

In this high-intensity interval workout, you will challenge yourself to do max rep crunches and pushups with chinups and pullups. Beginners can try this with kneeling push-ups.


Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分

セット3: 4ラウンド

セット4: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分

セット5: 4ラウンド


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