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Fit body


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
30 秒
50 回数
15 秒
30 回数
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
15 秒
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
30 秒
30 秒


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