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Hardcore weightloss for Korean k-pop trainee results.


Exercises

セット1: 1ラウンド
50 回数
20 回数
5 回数
2 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
10 回数
2 分

セット3: 1ラウンド
45 回数
5 回数
8 回数
2 分

セット4: 1ラウンド
5 回数
10 回数
15 回数
2 分

セット5: 1ラウンド
25 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 秒
30 秒

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド


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