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説明

Haz un excelente entrenamiento para la parte inferior del cuerpo mientras rompes tus objetivos de cardio. Necesitarás una barra con pesas moderada y una banda de resistencia para ésta, así que prepáralo todo antes de presionar 'Inicio'.


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数
抵抗: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
40 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数


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