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Exercises


セット2: 2ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数
Performing the motion for both sides counts as 1 rep
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数
Performing the movement on both sides counts as one rep
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数
30 秒

セット3: 1ラウンド


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