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Quick exercises to help you get loose.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Windmill Toe Touches
1 分
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 秒
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分


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Long
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5 分, 中級


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