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説明

All crunch and abs workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分

セット2: 2ラウンド
Rest
Rest
30 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Lengthening Stretches
8 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分


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