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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
30 秒
30 秒
Negative Pull Ups
30 秒
30 秒
45 秒
ウェイト: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Typewrighter
30 秒
45 秒
30 秒
30 秒
10 回数

セット3: 1ラウンド


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