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CORE


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
20 秒
1 分
Rest
Rest
20 秒
20 秒
20 秒
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒
Rest
Rest
1 分


セット5: 1ラウンド


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