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セット1: 8ラウンド
30 秒
10 秒

セット2: 8ラウンド
30 秒
10 秒

セット3: 1ラウンド
1 分

セット4: 8ラウンド

セット5: 8ラウンド

セット6: 1ラウンド
1 分

セット7: 8ラウンド
10 秒

セット8: 8ラウンド
10 秒

セット9: 1ラウンド
1 分

セット10: 8ラウンド

セット11: 8ラウンド
10 秒


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