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セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 分
1 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
1 分
1 分
1 分

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド


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15 分 44 秒, 初心者
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15 分, 初心者

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