App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Workout
5 分 34 秒, 中級
Exercise
10 分 30 秒, 中級
Workout
2 時間 4 分 20 秒, 初心者
1/30
4 分 26 秒, 中級
Working Out
6 分, 中級
Workout
33 分, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells, Chair
Tabata Time

Tabata Time

中級 4 分  
Legs   Dumbbells
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

初心者 5 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Volleyball

Volleyball

激しい 8 分  
Lower Body   Jump Rope
10 Minute Abs Workout (by XHit)

10 Minute Abs Workout (by XHit)

初心者 11 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー