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セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
40 回数
30 回数
30 回数

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
40 回数

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド


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40 秒, 中級


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