Core Challenge

Create lean muscles! Let's focus on core strength with this simple bodyweight-only routine. Go at your own pace and feel the burn!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Roll Downs

10 回数

Frog Crunches

10 回数

Transition

10 秒

Plank

30 秒

Elbows to Hands Plank

12 回数

Transition

10 秒

Russian Twists

12 回数

Crunchy Frogs

10 回数

Fighting Surfer

30 秒

Kneeling Plank

25 秒

Right Oblique V-Ups

8 回数

Kneeling Right Side Plank

30 秒

Left Oblique V-Ups

8 回数

Kneeling Left Side Plank

30 秒

Rest

15 秒

Fast Crunches

20 秒

Workout Discussion

05 Nov

Nanette F.

Wow Darlene is really trying

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