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Quick cardio too make you sweat


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
30 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
5 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
5 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒


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