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Hiit


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
Rest
Rest
5 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
Rest
Rest
5 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 3ラウンド

セット4: 1ラウンド


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