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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
25 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
45 秒

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド


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