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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
Shuffle punches
20 秒
Punch and duck
20 秒
Switch foot runners
20 秒
Toad hops
20 秒
Scissor jacks
20 秒
Bosu around the world
20 秒
Plie squat hops
20 秒
Ski hops
20 秒
20 秒
20 秒
20 秒


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