App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
12 回数
12 回数
12 回数
12 回数
12 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
12 回数
12 回数
失敗までの回数
12 回数
12 回数
1 分


関連するワークアウト

Work
15 分, 初心者
Arms
14 分 42 秒, 中級
Arms
25 分 3 秒, 中級
Moderate
25 分, 中級
Arms
29 分 15 秒, 中級
Arms
6 分 27 秒, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Full Banger👑
42 分, 激しい
Waist Up Workout
41 分 1 秒, 中級
Upper Body Fix
30 分 14 秒, 激しい
Upper Body Hypertrophy
11 分 31 秒, 激しい
Upper Body on Fire
30 分 26 秒, 激しい
Pull Day II
38 分 12 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Upper

Upper

中級 11 分  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

激しい 13 分  
Arms   Dumbbells
Loose Arms

Loose Arms

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Big Workout

Big Workout

中級 33 分  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Chair
Arms and Abs

Arms and Abs

初心者 24 分  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

ワークアウトのカテゴリー