App Storeでダウンロード
タグ

説明

Build you core


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
40 回数
20 回数
45 秒
40 回数
45 秒
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 分
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
20 回数
40 回数
20 回数
45 秒
40 回数
45 秒
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 分
1 分 30 秒


関連するワークアウト

More Abs!
17 分 35 秒, 初心者
Core/leg
18 分, 中級
Abs + Core
14 分 15 秒, 激しい
Core & Abs...
20 分, 中級
Core!!!
25 分 30 秒, 中級
Abs/core
6 分 30 秒, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Lower body

Lower body

初心者 12 分  
Legs   Dumbbells, Wall
Glutes And Legs Feb To March

Glutes And Legs Feb To March

中級 48 分  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine
Core And Cardio Feb To March

Core And Cardio Feb To March

中級 47 分  
Legs   Cardio Machine
Core And Abs

Core And Abs

初心者 28 分  
Core  
PF Legs

PF Legs

中級 45 分  
Legs   Strength Machine, Barbell, Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー