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セット1: 1ラウンド
15 回数
10 回数
10 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数


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