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激しいワークアウト

7.10

激しい   1 時間 4 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine

Steven Crabtree
 		    追加者 Steven Crabtree
7.10
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 回数
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 回数
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 回数
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 回数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 回数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 回数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 回数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 回数
Pull-Ups
Pull-Ups
10 回数
Pull-Ups
Pull-Ups
10 回数
Pull-Ups
Pull-Ups
10 回数
Barbell Bent-Over Rows
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12 回数
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 回数
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 回数
Barbell Bent-Over Rows
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12 回数
Bench Dumbbell Fly
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12 回数
Bench Dumbbell Fly
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12 回数
Bench Dumbbell Fly
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12 回数
Dumbbell Rear Lateral Raises
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12 回数
Dumbbell Rear Lateral Raises
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12 回数
Dumbbell Rear Lateral Raises
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12 回数
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 回数
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 回数
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 回数
Ball Push-Ups
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12 回数
Ball Push-Ups
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12 回数
Ball Push-Ups
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12 回数
Barbell Shoulder Press
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12 回数
Barbell Shoulder Press
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12 回数
Barbell Shoulder Press
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12 回数
Governators
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12 回数
Governators
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12 回数
Governators
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12 回数
Barbell Bicep Curls
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12 回数
Barbell Bicep Curls
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12 回数
Barbell Bicep Curls
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12 回数
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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12 回数
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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12 回数
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Diamond Push-Ups
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10 回数
Diamond Push-Ups
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Bicycle Crunches
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Dumbbell Side Bends
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Dumbbell Side Bends
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