App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
1 分 30 秒
1 分



関連するワークアウト

My Workout
29 分 30 秒, 中級
Exercises
20 分, 中級
Easy Workout
19 分 50 秒, 中級
Every Morning
24 分, 中級
Workout
15 分 40 秒, 初心者
Basic Workout
11 分 23 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

初心者 3 分  
Core   No Equipment
Waist + Wider Hips

Waist + Wider Hips

中級 13 分  
Core   Dumbbell
Booty Revamp! (WIDER HIPS)

Booty Revamp! (WIDER HIPS)

12 分  
Lower Body  
Lower Belly Fat2

Lower Belly Fat2

8 分  
Core  
Hip Dips workout

Hip Dips workout

中級 5 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー