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説明

Do 2 rounds of this lead everything with the right leg and then 2nd time round lead with the left leg!


Exercises

セット1: 2ラウンド
20 秒
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
20 秒
20 秒
20 秒
20 秒


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