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Lose & Tone


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット2: 2ラウンド

セット3: 1ラウンド
30 秒

セット4: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
50 秒

セット5: 1ラウンド
30 秒

セット6: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒

セット7: 1ラウンド
30 秒


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