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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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🐱 Quad Stretch

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初心者 60 秒  
Legs   No Equipment
🐱 Finger Bursts, Tension Pulls And Squeezes

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初心者 90 秒  
Arms   No Equipment
🐱 🐶 Puppy 🐶 Pose

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初心者 60 秒  
Shoulders   Exercise Mat
🐱 Seated Spiral Stretch

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初心者 60 秒  
Back   No Equipment
Evening Stretch

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中級 11 分  
Back   Wall, Exercise Mat

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